Le kéfir et le régime alimentaire de sarrasin: minceur confortable

Le kéfir régime de sarrasin Le sarrasin est pas la première fois que les filles ont une réputation tacite que les meilleures céréales de régime. Cela ne surprend pas - riche en vitamines et minéraux, il est nourrit parfaitement le corps, mais ne permet pas de surpoids. Kéfir - une autre minceur par satellite, sans laquelle il est difficile d'imaginer un régime complet de régime. Le kéfir et le régime alimentaire de sarrasin est très efficace grâce à une combinaison de céréales avec du yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie Ce qui facilite l'activité du tractus gastro-intestinal, offrant plus facile de portabilité alimentation et, par conséquent, les résultats les plus sévères.

Le kéfir et le régime alimentaire de sarrasin pour la perte de poids - pas très savoureux, mais utile

Modifications des régimes contenant beaucoup de yaourt, qui permet à tout le poids de la fille de perdre facilement déterminer quelle version il plus à votre goût. Mais la plupart de ces régimes est un inconvénient majeur. Faible en calories et la teneur en nutriments du kéfir maigre et autres produits dans ces régimes ne permettent pas de parler en toute confiance sur les avantages d'une telle puissance que de nier la possibilité de gain de poids immédiatement après la publication d'un tel régime. Régime de sarrasin-kéfir Le kéfir alimentation - un moyen sûr pour la perte de poids La perte de poids est beaucoup plus utile en raison de la composition de sarrasin.

Sarrasin à sec contient environ 350 calories pour 100 grammes. Ainsi, le kéfir, le régime alimentaire de sarrasin ne peut pas être considérée comme une faible teneur en calories, mais un état de haute et il est difficile d'appeler. Lors de la cuisson tombe sarrasin calories, mais diminue et la teneur en éléments nutritifs. Soins de santé et le désir de combiner le processus de perte de poids pour maintenir la vie normale de l'organisme conduit à la conclusion que la formule idéale sur laquelle se développe régime sarrasin kéfir - le rejet du traitement thermique.

Caractéristiques kéfir, régime de sarrasin

Le kéfir régime de sarrasin, dans la version classique vous permet d'avoir le sarrasin autant que vous voulez, ne pas oublier de boire au moins un litre et demi d'eau propre, le métabolisme et l'effet de l'accélération de désintoxication amélioration. Sarrasin préparer la soirée, le remplir avec de l'eau bouillante ou de yogourt, ou, et de consommer toute la journée. Un nouveau jour - une nouvelle portion quotidienne.

Le sarrasin est d'abord nécessaire de démonter soigneusement, puis versez dessus de l'eau bouillante, infuser un peu et évacuer l'eau pour nettoyer la saleté. Verser l'eau bouillante sur la base de céréales 2 tasses d'eau à 1 tasse de céréales, couvrir et laisser infuser pendant la nuit. Croupe salée est impossible. Le lendemain, vous pouvez manger de sarrasin ou arrosé avec de l'eau propre ou du yogourt. Il est préférable de yogourt à boire pendant une heure ou une heure après le sarrasin de prolonger la sensation de satiété. Le kéfir est recommandé de prendre 1% de matières grasses, si vous le souhaitez, vous pouvez insister sur le sarrasin kéfir. Pendant la journée, assurez-vous de boire de l'eau, vous pouvez non sucré thé et de tisanes. Admission sarrasin devrait être divisée en 5-6 parties égales.

Relief régime - une efficacité accrue

Le kéfir et le régime alimentaire de sarrasin, le menu est assez maigre, transféré généralement difficile psychologiquement, malgré le fait que les restrictions catégoriques sur le montant mangé là. Un régime alimentaire contenant seul yogourt et le sarrasin apportera de nombreux avantages, de sorte que vous pouvez ajouter un peu de plaisir à lui et aider le corps.

Comme d'additifs admissible kéfir, le régime alimentaire de sarrasin suhofrkuty résolu dans la première moitié de la journée. Ils rendent facile à déplacer l'absence de sucre et d'aider à améliorer le fonctionnement des intestins. L'assiette aux Grecs peut ajouter une salade de chou mariné Choucroute - la principale source de vitamine C ou tomates fraîches et concombres, saupoudrées avec de l'aneth. Fruit dans le menu ne peut être non sucré et non-féculents, il est préférable d'avoir séparé de yogourt et le sarrasin, comme une collation à 16h00.

Si le manque de bonbons dans le régime alimentaire est très mal toléré, il y avait des étourdissements graves, surtout pendant un régime amaigrissant prolongée, vous pouvez boire du thé vert avec du miel.

Assis sur le kéfir, le régime alimentaire de sarrasin peut être jusqu'à deux semaines, la perte de poids, selon les données d'entrée et de la gravité de l'alimentation peut être de 7 à 10 kg. Résultats du kéfir, le régime alimentaire de sarrasin est généralement enregistrée sous la forme de perte de fluide, réduire les poches, tandis que deux semaines de perte de poids régime alimentaire nettement dans le visage et la diminution de la taille et sur les côtés.

Sarrasin rapides, alimentation kéfir

Sur le régime alimentaire de sarrasin et le kéfir doit être lisse afin de ne pas déclencher métabolique et le gain de poids spectaculaire. Au cours de ce régime le corps connaît une pénurie aiguë de la protéine qui doit être introduit progressivement dans le régime alimentaire après. Prenez un petit déjeuner oeuf, protéines omelette, un peu de fromage cottage avec des fruits, le dîner peut cuire la soupe pour bouillon de viande maigre de sarrasin ou de poisson bouilli, poulet, bœuf. Dîner substitut yogourt faible en gras ou de yogourt aux fruits. Essayez de ne pas priver le corps de sarrasin fortement, progressivement, au fil des semaines la sortie, le remplacer avec du riz, des pâtes à base de farine de blé dur ou de pommes de terre bouillies.

Après avoir terminé sur kéfir régime de sarrasin, abandonner MEME UN bonbons et salé, essayez d'augmenter leur activité physique quotidienne, assurer le résultat.