Le kéfir et le fromage cottage alimentation: l'alimentation en particulier aigre de lait

kéfir régime de caillé Bien que le contenu des deux produits, le kéfir, le régime alimentaire de fromage cottage se réfère à un mono-alimentation, et cette interprétation est la base de la compréhension de ses effets et les dangers pour le corps. Il est comme les gens qui aiment les produits laitiers et sans travail supplémentaire et l'inquiétude peut émotionnellement et physiquement endurer un régime Régime alimentaire: la nourriture, sans laquelle vous ne pouvez pas faire . Alimentation kéfir et le fromage cottage dispose d'un certain nombre de contre-indications et des effets secondaires qui ne peuvent être ignorées, même par ceux qui dans la vie normale avec plaisir mange du yogourt et du fromage cottage.

L'essence de l'alimentation llaitière

Le fromage cottage et le régime alimentaire de kéfir Le kéfir alimentation - un moyen sûr pour la perte de poids Il fait référence à un type de régimes express qui donnent des résultats rapides et poursuivent une très courte période de temps. Assis sur ce régime pendant une longue période non seulement difficile mais aussi dangereux pour le corps. Ce régime peut être appelé avec certitude une protéine mono-alimentation difficile, qui se lit généralement le fromage cottage, la présence de yogourt dans ce cas est un peu plus facile au cours de cette alimentation permet à l'organisme à tolérer mieux.

Le fromage cottage et le yogourt - deux produits de lait fermenté, qui, cependant, sont la composition et la cohérence quelque peu différente. Le kéfir est pauvre en éléments nutritifs, et le fromage est riche en protéines. Produits alimentaires à base de protéines peuvent prolonger la sensation de satiété et de retarder la sensation de faim, que leur séparation le corps a besoin de plus d'énergie, en raison de laquelle la perte de poids se produit. Malgré le fait que beaucoup semblent appropriées pour remédier à la base du régime alimentaire faible en gras du fromage cottage, qui sont les plus riches en protéines, pour exprimer le régime alimentaire est préférable de prendre 9% du fromage cottage, ce qui permettra de mieux pour le déplacer, et de réduire la possibilité d'effets secondaires.

Fromage cottage Menu et alimentation kéfir

kéfir régime de caillé Diète ne dure pas plus de trois à cinq jours, cet aliment est dangereux, même pour des personnes en parfaite santé. Sur un jour, vous aurez besoin de 1, 5 litres de yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie 1% de matières grasses, et à environ 500 grammes de yogourt et de 9% de matières grasses. Diviser le poids du produit pour les cinq ou six parties. Donc, à un moment que vous devez manger jusqu'à 100 grammes de fromage cottage, accompagnés d'un verre de kéfir. Dernier repas - au plus tard deux heures avant le coucher.

Pendant la journée, assurez-vous de boire beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation, parce que pendant le fromage cottage et le régime alimentaire de kéfir le corps est activement libéré de l'excès de liquide. 1, 5 litres d'eau pure, des tisanes, du thé vert sans sucre seront débarrasser efficacement le tissu liquide stagnant, aider à maintenir un bon niveau de métabolisme, détoxifier et éviter la déshydratation.

Pour le kéfir, le régime alimentaire de fromage cottage perdu 3-5 kilos, ce qui se produit principalement en raison de la perte de l'excès de liquide et le nettoyage intestinal. Ce régime donne de bons résultats dans le cadre du programme sur la lutte contre la cellulite, lorsque le corps est prêt à exonérer de la stagnation de l'eau dans les tissus et la peau plus lisse.

Contre-indications et effets secondaires

Tout comme toute autre kéfir mono-alimentation, du fromage cottage ne donne pas le corps des quantités suffisantes de substances pour le bon fonctionnement. Déficit de l'ancienne puissance est inévitable, donc pour un régime alimentaire, vous ressentez une faiblesse, des étourdissements, la sensation de faim, ce qui aurait pour couvrir avec de l'eau propre ou du thé non sucré, que le volume des produits autorisés est très limitée.

Le kéfir et le fromage cottage régime alimentaire, comme toute protéine, conduisant à la perte de fluides critiques et le manque palpable de l'énergie. De plus, le régime alimentaire de protéine est une fonction qui doit être pris en compte: l'halitose possible.

Le kéfir et le régime alimentaire de fromage cottage ne sont pas recommandés pour les personnes ayant une acidité élevée, les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, des voies urinaires, les maladies du système musculo-squelettique, une fragilité accrue des os et une faiblesse musculaire. Toute violation des reins - il est une contre-indication absolue à un tel régime, parce qu'ils ont traditionnellement une grosse charge.

Alimentation de sortie

Après avoir été diplômé de kéfir, du fromage cottage régime alimentaire très soigneusement administré dans l'alimentation des féculents pour donner l'énergie de votre corps, mais dans le même temps légèrement charger les fibres grossières des voies gastro-intestinales. Un bon choix serait de céréales, comme l'avoine ou de sarrasin, fruits et légumes, qui ne possède pas la teneur en acide élevée et une allergénicité. Peu à peu, vous pouvez remplacer le yaourt classique avec des fruits, du yogourt dans l'alimentation administrée.

Il est particulièrement important après la kéfir, le régime alimentaire de fromage cottage ne conduit pas à un gain de poids rapide, évitant salés, sucrés, les aliments gras. Yogourt et le fromage cottage peuvent être laissés après la consommation quotidienne, mais dans des quantités beaucoup plus modérés. Kéfir - boire pendant deux heures avant le coucher, le fromage cottage - une petite tasse de fruits pour le petit déjeuner.