Le kéfir et le concombre alimentation: solution fraîche pour une silhouette mince

Le kéfir et le régime alimentaire de concombre Il est difficile de tenir à un régime à l'automne et en hiver, lorsque le corps se bat pour chaque kilogramme de poids, ne voulant pas lui donner. En été, la situation devient plus facile, parce qu'il ya des fruits et légumes frais, et de la faim est beaucoup plus facile à manipuler. Le kéfir et le régime alimentaire de concombre - idéal pour les chaudes journées d'été, cette nourriture ne peuvent pas seulement perdre du poids, mais aussi un petit rafraîchissement.

Comment ça marche

Le kéfir et le régime alimentaire de concombre Dans de nombreux pays tropicaux comme collation rafraîchissante d'été commune Collations faibles en calories utiliser concombre frais avec du fromage cottage faible en gras ou d'autres produits laitiers. Peut-être ces traditions gastronomiques ont formé la base du phénomène de kéfir et le concombre régime simple, faible en calories et disponibles pour tous ceux qui veulent se débarrasser de l'excès de poids.

Kéfir - un produit laitier fermenté qui possède d'excellentes propriétés diététiques. Son calories - cinquante-six calories pour cent grammes, ce qui rend une base commune pour l'alimentation qui favorise la perte de poids systématique. La consistance lisse agréable épaisse qualité de yaourt, riche en bifidobactéries, recouvre la paroi de l'estomac, se déplace très lentement à travers le tractus gastro-intestinal, tout en préservant tous les avantages de se lever dans les intestins. Traditionnellement le kéfir est recommandé d'utiliser séparément des autres aliments en raison du conflit de temps et le mécanisme d'assimilation, mais il ya des exceptions.

Concombre frais contient des enzymes qui ne gênent pas, mais au contraire, contribuer à une meilleure digestion des protéines animales contenues dans le yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie et le fromage cottage. En outre, la valeur nutritionnelle du concombre est si petit que vous permet de faire la base d'un tel régime comme un régime kéfir-concombre pour la perte de poids.

Contrairement à beaucoup d'autres monodiets strictes alimentation kéfir Le kéfir alimentation - un moyen sûr pour la perte de poids Concombre évite la déshydratation, parce que le concombre contient 95% d'eau. Ceci, cependant, ne nie pas la règle d'or dans la forme de consommation obligatoire d'un litre et demi d'eau potable par jour pendant le régime.

Options de régime

Le kéfir et le régime alimentaire de concombre Options de tels régimes sont habituellement de deux, vous pouvez choisir celui qui est le plus à l'aise.

La première option est plus doux, il suggère de diviser la journée en cinq ou six repas, où une tasse de yogourt compte comme l'un, et les concombres - après l'autre. Concombres frais peuvent être consommés dans sa forme brute ou sous forme de salades, qui peut être rempli d'un peu d'huile d'olive, saupoudré avec de l'aneth, le persil ou d'autres herbes au goût. Pour transférer un régime alimentaire plus facile, salade de concombre alternent avec un verre de kéfir en deux heures. Dernier repas - au plus tard deux heures avant le coucher. Pendant la journée, mais l'eau que vous pouvez boire du thé à base de plantes et tisanes non sucrées verts, qui contribuent à la qualité de désintoxication.

Le kéfir et le concombre régime avec une base en forme de cocktails - une solution simple et efficace pour ceux qui ont l'intention de perdre du poids rapidement, en raison de l'absence de toute graisse dans l'alimentation. Un tel régime est difficile, donc l'observer plus de trois jours ne devrait pas être, et il est préférable de le faire du tout un menu d'une journée.

Le kéfir et la version du cocktail de régime de concombre est très simple. Nous devons râper le concombre et le mélanger dans une tasse de yogourt, de boire immédiatement. Une telle approche nécessite la présence de la maison, parce que le cocktail doit nécessairement être fraîchement préparé, sinon il sera tout simplement tourner à l'aigre, pas amener le corps tout bon. Pour vous aider à être mélangeurs modernes avec laquelle un tel régime encore plus facile.

La quantité de yaourt pour l'alimentation - un litre et demi de concombres - jusqu'à deux kilogrammes. Si que la mauvaise alimentation est effectuée lourdement, le déjeuner peut manger une petite quantité de poissons maigres comme la morue - il saturer le corps avec des protéines, ce qui prolonge la sensation de satiété pendant une longue période.

Avantages et inconvénients de la diète

Le kéfir et de la nourriture de concombre ne devraient pas durer plus de cinq jours et de laisser doit être lisse, ainsi que de tout autre mono-diète stricte. La rigidité de ce régime est très faible valeur nutritive, parce que personne ne le yogourt, les concombres ne possèdent pas de valeur nutritive. D'une part, le corps se débarrasse des toxines et élimine l'excès de liquide, en libérant l'intestin. D'autre part, cela signifie que l'inévitable forte faim, la faiblesse, des étourdissements et des maux de tête. Un autre des effets secondaires désagréables - diarrhée, qui ne permet pas de mener la vie sociale très active. Diarrhée fréquente peut conduire à goitre, qui, en conséquence, le risque de devenir la cause de nombreuses maladies en raison d'une diminution générale de l'immunité.

Pendant le régime de trois-cinq jours kéfir concombre vous pouvez perdre trois à six kilogrammes de poids en éliminant l'excès de fluide, éliminer les toxines de l'organisme, pour nettoyer la peau, réduire l'apparence de la cellulite.

Kéfir et concombre alimentation est contre-indiqué dans la grossesse, la lactation, pendant les règles, à l'intestin irritable, une infection des reins, des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.