Le kéfir de fruits régime alimentaire: minceur agréable

kéfir régime de fruits De tous les régimes stricts qui impliquent la réduction critique en calories, le volume consommé et la diversité de l'alimentation quotidienne, le kéfir et le régime alimentaire de fruits est l'un de la portabilité plus facile et agréable. Ces un poids de la puissance, des avantages mais aussi des inconvénients sont, et si vous décidez de se débarrasser de quelques kilos supplémentaires avec l'aide d'un régime alimentaire à court terme des yaourts et des fruits, pensent des conséquences avant de vous les rencontrez.

Fruit alimentation kéfir: avec plaisir

La combinaison des yaourts, des fruits et des baies peut pas avoir des effets favorables sur le corps, qui est en train de perdre du poids. Tout d'abord, au cours de ce pouvoir vient une grande détoxification de l'organisme qui reçoit pas de substances zashlakovyvayuschih, et systématiquement et efficacement nettoyée. De ce fait, après un régime vous remarquez non seulement dans le corps et la facilité de la libération de l'intestin. Il ya un nettoyage de la peau, qui devient couleur saine et le ton lisse ce sujet le kéfir ou autre mono-régime sans une abondance de fruits problématiques.

Augmentation de la consommation de fruits pendant quelques jours consécutifs aide à nettoyer les intestins, car ils sont riches en fibres. Le contenu dans le régime alimentaire de yaourt, riche en bifidobactéries, de normaliser la fonction intestinale et de réduire la probabilité de dysbiose.

Aussi fait important que la nourriture de fruit nourrit le corps avec de l'énergie, ce qui est absent pendant une protéine monodiets. En outre, le corps reçoit une dose impressionnante de vitamines sur une base quotidienne, de sorte que la peau est transformée. Le manque de graisse dans l'alimentation alimentation kéfir de fruits normalise l'épiderme, réduit l'activité des glandes sébacées, la peau est rafraîchie et brille santé. Tous ces aspects positifs alimentation kéfir de fruits ne doit pas être bloqué par des phénomènes négatifs qui peuvent fouler si le régime pour traiter avec dédain et le garder plus d'une semaine.

Fixez alimentation kéfir de fruits - la base de la beauté

kéfir régime de fruits Suivez alimentation kéfir de fruits devrait être pas plus de sept jours. Cinq jours peuvent être la meilleure option pour l'enrichissement, éliminer les toxines et l'excès de liquide. Régime ne devrait pas prolonger, peut commencer problèmes du tractus gastro-intestinal, les reins, en fonction de la possible réaction allergique de fruits sélectionné. Contre-indications à ce régime: maladie des reins, de l'estomac, les intestins, hyperacidité, occlusion intestinale, allergie.

Pour alimentation passé avec des effets secondaires minimes, nécessite un bon choix de fruits. On croit que les raisins et les bananes ne peuvent pas être une base pour de tels régimes, mais cela est pas toujours vrai. Les raisins ne sont pas adaptés en raison de la forte teneur en sucre, mais les bananes sont merveilleux saturer le corps, réduisant la sensation de faim est beaucoup plus efficace que tout autre fruit. Alimentation kéfir-banane Régime de la banane - délicieux minceur bien est transférée, mais il ne peut pas être observé pendant une longue période, préférant jours de jeûne. Le reste peut prendre différentes baies et de fruits.

L'essence de l'alimentation kéfir de fruits

Pendant le régime devrait manger un jour pas plus de 1, 5 litres de yogourt et environ 1-1, 5 kg de fruits. Les fruits peuvent être mélangés avec du yogourt, de préparer quelque chose comme un smoothie ou salade de fruits, assaisonné avec du yogourt, mais vous pouvez les utiliser séparément. Pour étendre le sentiment de plénitude et d'éviter les attaques de faim aiguë pendant la journée est recommandé de yogourt à boire séparément et manger des fruits, en faisant une pause entre eux dans les 1-2 heures - si un régime toléré beaucoup plus facile. Repas pendant la journée peuvent être 5-6, dans les intervalles entre elles doivent boire de l'eau non gazeuse pure. De jus de fruits, en particulier acheté emballé, il vaut la peine d'abandonner, ils contiennent de fortes doses de sucre.

Régime basé merveilleuse sera aigre-doux pommes, poires chinoises, les ananas, les oranges, les pamplemousses, les pomelos, kiwis, fraises, bleuets, framboises. Si vous souffrez de la faim, entrer dans le régime de bananes. Banana-alimentation kéfir Le kéfir alimentation - un moyen sûr pour la perte de poids dans monovariante ne devrait pas durer plus de trois jours en raison de la composition de légumes féculents, mais vous pouvez faire partie d'une salade de fruits de bananes, par exemple, dans le milieu de la journée. Lorsque mono-alimentation de bananes ne devrait pas manger plus de cinq fruits par jour.

Le kéfir orange régime alimentaire - désintoxication avec puissante fortification du corps pour être contacté en l'absence du risque de réactions allergiques et augmentation de l'acidité. Oranges vitaminés corps, transformant le ton de la peau il. Ces fruits doivent être dilués au repas avec du yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie Faire une pause entre les deux dans une heure ou deux.

Si vous avez un corps sain est une nécessité pour la désintoxication rapide peut être une bonne option kéfir, régime citron, qui ne devrait pas durer plus de deux jours. Au cours de ce régime est rapidement éliminé l'intestin, mais une acidité élevée et les allergies même un jour de jeûne est contre. Elle ne comprend que trois repas, dont chacun comprend 500 ml de yaourt reconstituées dans lequel les moitiés de jus de citron. Pendant la journée, assurez-vous de boire 1, 5 litres d'eau propre à accélérer la désintoxication.