Jours de jeûne: reste de la nourriture

jours de jeûne Jours de jeûne - il est pas un terme médical officiel, donc sa valeur de manière assez vague. Par déchargement jours quelqu'un signifie jours de rejet complet de la nourriture (peut-être à l'exception de yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie et jus de fruits), et quelqu'un - les jours où le régime alimentaire se compose seulement de simples aliments faibles en calories, tels que riz bouilli, de sarrasin, de fruits ou de légumes. Il semble qu'il est assez facile - un couple de jours au lieu de l'habituel repas pour nettoyer le corps des toxines, perdre un peu de graisse en excès, mais dans le même temps de prendre une pause de se présenter à la poêle. A propos de la manipulation de ces jours, il ya beaucoup d'opinions et souvent - le contraire.

Jours de jeûne et minceur

Que cela signifierait en déchargeant jours - exclusion complète du régime des restrictions alimentaires ou alimentation solide à quelques tasses de riz cuit par jour, en tout cas, implique une forte réduction du nombre de calories consommées, et donc la réduction de poids. L'attractivité de jours de jeûne comme un moyen pour la perte de poids est qu'il est rapide et facile: deux ou trois jours - et vous pouvez à nouveau look impressionnant dans votre robe préférée (à moins, bien sûr, nous ne parlons pas de surpoids et d'obésité). Mais les experts disent que le poids qui disparaît rapidement rétablie aussi rapidement - presque immédiatement après que la personne retourne à l'alimentation habituelle. Même les médecins qui conseillent les jours de jeûne à des fins médicinales, ne sont pas recommandés pour eux de perdre du poids. En outre, il est estimé que les jours de jeûne peuvent exacerber le problème de l'excès de poids.

Avec une forte diminution du métabolisme calorique ralentit, et dès que possible, le corps commence à accumuler de la graisse dans le cas d'une autre grève de la faim. Particulièrement dangereux dans ce sens organiser des jours de jeûne avec un rejet complet de la nourriture solide.

Pour les personnes en bonne santé fluctuations de poids indésirables sont généralement la seule complication des jours de jeûne, cependant, ils peuvent causer des problèmes plus graves chez les personnes atteintes de la maladie du foie et d'insuffisance rénale, les violations, supprimer le système immunitaire, ainsi que ceux qui sont de prendre des médicaments.

Certaines personnes considèrent qu'il est normal d'organiser jours de jeûne avant la manifestation à laquelle ils veulent un look parfait, après quoi ils sont encore sous-évaluées gagnent kgs - et bien, si seulement eux. Cela rend difficile de développer l'habitude d'un mode de vie sain et de manger à droite, et finalement peut conduire à un déséquilibre des substances chimiques qui sont responsables pour le métabolisme, le niveau de sucre dans le sang, et ainsi de suite.

L'élimination des toxines

Si vous vous arrangez jours de jeûne pour les médecins de perte de poids à l'unanimité de ne pas recommander la sortie relative de toxines leurs opinions divergent. Certains experts estiment qu'il n'y a aucune raison de croire que les jours de jeûne aidera à nettoyer le corps des toxines. Le foie d'une personne en bonne santé et les poumons, les intestins, les reins, les ganglions lymphatiques et de la peau sans assistance doivent faire face à des toxines.

Selon d'autres experts, si une personne mange des aliments qui contiennent peu de nutriments, le corps ne peut pas se mettre toutes les toxines - et la malbouffe avec beaucoup de calories et un minimum de vitamines, de manger beaucoup de choses aujourd'hui. En raison de la mauvaise alimentation dans les cellules accumuler des toxines qui peuvent progressivement conduire au développement de l'athérosclérose, le diabète, des lésions nerveuses, ainsi que le vieillissement prématuré Interne et externe vieillissement: il est nécessaire de penser à l'avance .

Certaines personnes trouvent une confirmation indirecte de l'utilisation des jours de déchargement pour nettoyer le corps par le fait que la méthode utilisée depuis des siècles dans les différentes religions pour la purification spirituelle. Déposer chrétiens et musulmans, habitudes alimentaires restrictives dans les monastères bouddhistes, et d'autres options pour des restrictions alimentaires dans d'autres pratiques religieuses sont destinés à enseigner à une personne d'humilité et de se rapprocher de Dieu. Beaucoup de gens qui ont jeûné - en aucune religion - noter qu'à cette époque sentit une montée de la résistance, la légèreté et la clarté d'esprit. Personnes similaires décrivent le sentiment, après quelques jours de congé, qu'ils gardaient pas pour des raisons religieuses. Vraisemblablement il est connecté avec le retrait des toxines de l'organisme, qui se produit indépendamment de la raison pour laquelle les gens se limitent à la nourriture.

Jours de jeûne comme un remède

Jour à jeun peuvent être utilisés pour traiter le psoriasis, le lupus, l'eczéma, de la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn et l'hypertension artérielle. Il est prévu que, avec l'aide des jours de jeûne peut contrôler efficacement le niveau d'insuline dans le sang - au moins, cela a été confirmé dans des expériences avec des animaux. Jours de jeûne jeûne et même aider certaines personnes à faire face plus efficacement avec le stress et la dépression Dépression . Pourquoi cela arrive on ne sait pas, mais une expérience millénaire avec des restrictions alimentaires à des fins médicales suggère que les jours de jeûne et est aujourd'hui considéré comme un médicament.

Tout médicament a des contre-indications et les jours de jeûne - ne fait pas exception. Ils sont dangereux pour les femmes enceintes, les patients souffrant d'arythmie et l'insuffisance rénale. Toute personne qui a une maladie chronique, avant d'organiser un jours de jeûne, consultez votre médecin.