Salade de fruits alimentaire est non seulement très savoureux, mais aussi utile. Pour obtenir des portions de la prestation maximale de la salade, vous devez trouver les bons ingrédients et salade de manger à un certain moment. Oubliez les pansements gras avec lequel vous avez peut-être utilisé pour absorber les salades, ils remplacent les desserts sucrés habituels, faire la base d'un petit déjeuner ou un déjeuner complet, puis après un temps très court, vous serez heureux de constater que votre visage brillait, l'intestin fonctionne comme une horloge, et gaspillez plus en plus comme une guêpe.

Salades de fruits alimentaires nettoie parfaitement les intestins, saturer le corps avec des vitamines, des oligo-éléments les plus précieux qui transforment la peau. Beaucoup de gens croient que la salade de fruits régime alimentaire peut être facilement remplacé par du jus de fruit, mais ce ne sont pas recommandés. Dans la forme de jus corps reçoit une dose de charge de sucre et de vitamines, qui sont rapidement absorbés dans le sang, ce qui peut conduire à un surdosage. En outre, la consommation de jus de fruits frais à la place, nous privons le corps de fibres de cellulose, qui nettoie efficacement les intestins.

Simple salade de fruits alimentaire Salade diététique: quelques recettes faibles en calories   peut comprendre des proportions égales de pommes, bananes, kiwis, poires, ananas, orange ou de pamplemousse. Complétez il peut être salée ou laisser frais de bioyoghurt naturel. Si vous êtes contre-agrumes, jeter le orange et de pamplemousse, si vous voulez perdre du poids dès que possible, ne peuvent pas être mis dans une salade de banane. Kiwi et les fraises peuvent être des ingrédients interchangeables - endroit pour déguster ce que vous aimez le plus. Salade peut être saupoudré de noix râpées, des noix ou des amandes. Si vous aimez les fruits savoureux, ajouter à la salade quelques framboises et bleuets.

Pour ces salades souhaitable de prendre des baies fraîches, mais pas congelés, qui ne restent pas de vitamine. Il ya alimentation salade de fruits et de baies est mieux le matin pour le petit déjeuner ou une collation à faire dans 15-16 heures. Partie devrait être la norme, pas très grand. Si vous mangez trop de cette salade, vous pouvez vous donner des ballonnements et le goitre.

Salade de régime à l'ananas - classiques culinaires du genre

Ananas beaucoup de gens contre-frais et sans autres ingrédients, en raison du risque d'irritation de l'estomac et augmentent l'acidité. Il est préférable d'utiliser ce brûleur de graisse avec de la volaille, se donnant pas juste une collation diététique et un plein, blyuli utiles satisfaisant, qui sature, mais ne pas ajouter de calories à l'alimentation totale quotidienne.

Couper en cubes ou en petits morceaux de poulet bouilli, couper dans la chair de l'ananas frais. Vous pouvez ajouter un peu de crevettes qui sont parfaitement combiné avec l'ananas. Mélanger les ingrédients, la saison et le lieu bioyoghurt à "B" de la laitue.

Salade diététique avec des pommes

Apples - l'un des produits alimentaires les plus courants. Ils ont une faible teneur en calories, mais le goût et la composition ils sont assez neutre et pas nette, qui vous permet de faire une plats composites, y compris un utiles salades vitaminiques alimentaires. Les pommes sont parfaitement combinés avec des légumes, carottes, betteraves cuites, le céleri, citrouille. Vous pouvez faire une salade comme les deux ingrédients et de plusieurs, par exemple, en mélangeant pommes, les carottes et la citrouille.

Le principe est pommes à cuire très simples et d'autres ingrédients nécessaires en quantités égales, ils peuvent taper sur râpe ou Chop Sticks fines ou grossières. Pour remplir faible en gras salade de crème sure nécessairement Smetana: richesses incalculables de la cuisine russe Pour assurer l'absorption des vitamines liposolubles. Les ingrédients sont choisis en fonction des besoins et des goûts. La carotte et le potiron salade confèrent douceur, de la betterave, il est plus nutritif et nettoie en douceur les intestins, le céleri Céleri: légumes avec des avantages évidents   Il est le gardien de l'immunité.

Salade diététique avec des pommes peut être cuit concombres et de la choucroute, si vous vous asseyez sur un régime rigide et voulez perdre du poids dès que possible. Choucroute fournira le corps avec de la vitamine C, des concombres, qui sont plus de 80% d'eau, de fournir une sensation de satiété, remplir l'estomac. En pommes de choucroute coupées en lanières, vous pouvez ajouter des carottes fraîches, de remplir cette salade n'a pas besoin. Par le concombre et salade de pommes peut ajouter le poivron, salade verte, parsemé d'aneth frais.

Avocat - une source utile de graisse

Salade diététique avec de l'avocat permet de saturer le corps avec des acides gras essentiels, en l'absence de cholestérol. Si vous mangez régulièrement des salades à l'avocat, la peau se transforme, il devient même ton, la sécheresse et le pelage disparaître, ralentit le processus de vieillissement. Salade d'avocat va bien avec les concombres, les crevettes, les feuilles de salade verte, de la viande d'oiseau.

Option salade alimentaire: un gros avocat, toute la viande bouillie poitrine de poulet, un grand ou deux tomates moyennes, l'oignon rouge ou oignon vert, la coriandre ou de persil au goût, le jus d'un demi citron ou de lime. Tous les ingrédients sont coupés en cubes, versez le jus d'agrumes, douche vert.

Cette salade est parfait pour un long moment remplit, vous pouvez avoir les deux au déjeuner et au Udine. En raison de l'absence de l'avocat traditionnelle salade de crevettes est obtenu sans cholestérol avec des ingrédients de protéines, de graisses bénéfiques, fibres, vitamines et minéraux.

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