Diète protéinée pour les femmes enceintes: comment rendre le menu

diète protéinée pour les femmes enceintes L'un des points importants qui définit le cours normal de la grossesse, est la nature du pouvoir. Le régime alimentaire des femmes enceintes doit être équilibrée et rationnelle. Diète protéinée pour les femmes enceintes permet d'atteindre la fourchette normale de poids quand observé une augmentation anormale. Le régime n'a pas un impact négatif sur la santé des femmes et de l'enfant à naître, donc approuvé pour une utilisation par des spécialistes.

Le principe de base de l'alimentation pendant la grossesse

Utilisation d'un régime riche en protéines est basée sur les propriétés bénéfiques de la protéine, qui sera livré en grande quantité avec de la nourriture. Cela ne fait pas obstacle à l'utilisation des glucides et des graisses, qui sont également indispensables à une femme enceinte. Diète protéinée pour les femmes enceintes devrait être conseillé par votre médecin en fonction de la façon dont la grossesse se produit, ce sont les maladies associées chez les femmes. Enceintes ne devraient pas prendre leur propre décision sur le passage à un régime alimentaire.

Protéine de régime pendant la grossesse est calculée de telle sorte que le corps reçoit quotidiennement 100 grammes de protéines.

Les protéines doivent être un plus grand degré d'origine animale (80 c). Les produits principaux, qui contiennent de grandes quantités de protéines animales, sont les suivants:

fromage blanc
œufs
le lait, le yaourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie

Ces produits sont enceintes devraient favoriser. Diète protéinée Menu pour les femmes enceintes Diète pour les femmes enceintes - une vie saine commence avant la naissance Il contient non seulement des produits laitiers et même de la viande, qui est également un important fournisseur de protéines pour la femme enceinte et le fœtus en développement. Il est recommandé de manger de la viande, ou bouillie pour le faire cuire pour un couple ainsi que la valeur nutritionnelle du produit est conservé, pas détruit les éléments nutritifs essentiels.

Au cours de ce type de régime est nécessaire de manger des céréales, les noix (arachides ou de noix de pistaches), ainsi que des fruits de mer et légumes. Contenues dans les produits nutritifs figurant pour aider à compenser pleinement les besoins du fœtus in utero.

Caractéristiques pouvoir après FIV

Dans le monde moderne beaucoup d'enfants est venu à la suite de in vitro procédure de fécondation. Une grossesse mérite une attention particulière, car il ya une menace d'interruption de fausse couche.

Pendant la grossesse, une femme reçoit préparations hormonales pour le maintien du soutien hormonal normal, mais d'autres que doit prêter attention à la question du pouvoir.

Immédiatement après la procédure, la femme doit présenter à votre alimentation Régime alimentaire: la nourriture, sans laquelle vous ne pouvez pas faire ces produits qui contiennent une grande quantité de protéines. Protein alimentation FIV aide à prévenir le syndrome d'hyperstimulation ovarienne. Cette complication se développe souvent après la procédure et peut provoquer des effets indésirables graves. Les femmes sont invités à manger de la viande, du poisson et des fruits de mer. En termes de sécurité sanitaire est mieux de ne pas ce type de viande, qui contient des hormones comme promoteurs de croissance chez l'animal (par exemple, ne pas manger de poulet acheté).

Comme une FIV alimentaire femme enceinte peut faire cuire la viande bouillie esprit de dinde, de manger des œufs, des œufs et du poisson. Il est important de surveiller l'état du système digestif et ne sont pas autorisés à avoir des plaintes de ballonnements ou de la constipation. Il est nécessaire de boire beaucoup de liquides et ne vous limitez pas à elle, et aussi de manger des légumes, les fruits, les aliments qui contiennent des fibres.

Comment le régime alimentaire peut aider à faire une alimentation équilibrée

Nous ne devrions pas penser que le but de l'alimentation est une restriction dans certains aliments qui peuvent causer une alimentation déséquilibrée. Si elle est correctement développé diète protéinée pour une femme enceinte, elle ne porte pas atteinte à la santé de la femme enceinte et le fœtus. Selon le contenu de nutriments essentiels protéines et alimentation végétale pour les femmes enceintes est un régime alimentaire bien équilibré et contribue à la grossesse physiologique, le développement harmonieux de l'enfant, la santé des femmes.

Vous devez respecter la règle de manger modérée. Utile pour les femmes enceintes de manger des petits repas, mais souvent.

Il peut être divisé dans le régime alimentaire global de cinq repas, et la répartition rationnelle de la nourriture consommée par le nombre de calories. Le repas principal devrait avoir à pour le petit déjeuner et le déjeuner. Afin de préserver les nutriments dans les aliments, il est préférable de cuire à la vapeur ou bouilli. Le processus de traitement de la chaleur excessive (par exemple, lorsque vous faites frire) peut conduire à leur destruction, de sorte que la nourriture est cuite de manière serait malsain pour une femme enceinte.

Pour une grossesse normale, il est important non seulement pour le montant reçu dans le corps de protéines, ainsi que les processus physiologiques de la digestion et l'absorption. Dans le foie, il ya un développement de protéines essentielles qui sont nécessaires pour le corps, de sorte que toutes les maladies de l'appareil digestif, du foie nécessite le cours approprié de traitement fondée sur la grossesse.

Dans la période après la naissance est également nécessaire de suivre le régime alimentaire. D'habitude, il est pas très différente de celle qui a été développé pour les femmes pendant la grossesse. Puerperant doit consommer des quantités suffisantes de protéines, mais ce terme devrait augmenter la quantité de protéines par jour. Le régime alimentaire devrait comprendre des protéines supplémentaires et 25 grammes. Cette protéine peut être indemnisés pour l'utilisation de variétés de viande ou de produits laitiers faibles en gras. Diète protéinée pour les mères allaitantes est basée sur les principes d'une alimentation équilibrée. Utilisation de l'alimentation ne pas exclure l'utilisation de produits complexes multivitaminés conçus pour ces périodes importantes dans la vie d'une femme.

Marina Solovyov