Chacun sait que pour perdre du poids ont besoin de manger moins et bouger plus. Mais parfois, il veut accélérer le processus et de faciliter le processus de séparation Les règles de ponctuation: Parting   l'excès de poids. Et dans une telle situation à l'aide d'herbes pour la perte de poids, ce qui lutter efficacement contre l'excès de poids. Mais dans la mesure où effectivement perdre du poids avec l'aide d'herbes?

Une approche intégrée

Presque toutes les femmes au moins une fois dans sa vie à expérimenter avec une variété de suppléments alimentaires pour perdre du poids. Publicité de ces additifs sont généralement généreuses promesses, mais le résultat est pas toujours satisfaisante. Dans la plupart des cas, l'argent pour les médicaments miracles sont jetés en vain: le résultat est insignifiant et instable.

En règle générale, les suppléments alimentaires populaires incluent une variété d'herbes pour la perte de poids. La même herbe disponible sur le comptoir à un prix plusieurs fois plus faible que le coût des suppléments d'emballage pour la perte de poids. Et les effets des herbes naturelles, propres brassée à la maison, ne sera pas pire que la publicité sur les tablettes.

Classiquement, herbes pour la perte de poids peuvent être divisés en plusieurs groupes:

• Les herbes qui réduisent l'appétit. Ces herbes sont généralement utilisés dans sa forme naturelle. Ils gonflent dans l'estomac en raison de sa teneur élevée en fibres, ou enveloppent l'estomac de l'intérieur, créant un sentiment de satiété. Pour ce groupe d'herbes inclure spiruline algues, fucus, les graines de lin et de la racine d'angélique et de guimauve ordinaire;
• Herbes, normaliser le métabolisme. Ce groupe comprend le gingembre, le romarin, le curcuma, l'ortie, la mère et la belle-mère, feuilles de bouleau et de fleurs de sureau;
• Les herbes qui améliorent le système digestif. Ces herbes réduisent les flatulences et les ballonnements ainsi réduire Ballonnements - quand vous devez aller chez le médecin? : Fenouil, l'anis, le fenouil et le persil;
• Herbe diurétique et cholérétique. Grâce à ces outils, vous pouvez vous débarrasser de l'œdème et considérablement postroynet - ne devrait prendre en compte que la perte de poids est due à l'eau, mais pas au détriment de la graisse. Ce groupe comprend les herbes comme l'oiseau de l'alpiniste, prêle des champs, les canneberges, les oreilles ours, éternelle, la bardane, le pissenlit, colonnes de maïs, l'épine-vinette, tanaisie, buplèvre et d'autres;
• Les herbes ont un effet laxatif. Il argousier, l'achillée millefeuille, camomille pharmacie, rhineberry et d'autres;
• Herbe réparatrice. Les restrictions alimentaires vont inévitablement conduire à une pénurie de vitamines et de gaspillage. Pour éviter cet effet, il doit être consommé plantes comme le sorbier, framboise, rose, cassis, feuilles d'ortie, les canneberges;
• Herbes apaisantes. Diet - ce qui est une contrainte sérieuse pour le corps, et de garder les nerfs dans l'ordre, vous voudrez peut-être boire une variété de frais apaisants à base de valériane ou motherwort.

Bien sûr, un peu naïf d'attendre de perdre du poids seulement à cause des herbes et des plantes médicinales peut toujours fournir une valeur inestimable dans la tâche difficile de la perte de poids. L'effet est particulièrement visible lorsqu'il est combiné avec l'apport d'herbes et d'exercer alimentation rationnelle équilibrée.

Dois-je utiliser des herbes?

Est-il conseillé d'utiliser des herbes pour la perte de poids, si de leur propre chef, sans alimentation et l'exercice, ils ne peuvent pas aider postroynet? La question chaque femme décide pour eux-mêmes individuellement. Pourtant, dans de nombreux cas, l'utilisation des herbes est logique.

Par exemple, l'herbe à réduire l'appétit peut faire face à une grave famine dans les premières semaines de perte de poids. Normalement, l'estomac plein de gens étiré, et obtenir suffisamment de portions alimentaires de perdre du poids est pas facile. Et les herbes et les aliments riches en fibres créent l'illusion de plénitude et aident honorablement passer ce test.

Constipation - compagnon très fréquente de la perte de poids. Et dans cette situation herbes et herbes pour une meilleure digestion laxatifs peuvent être très utiles. Bien sûr, trop emporté par de tels moyens est pas: tout laxatifs sont une dépendance et l'abus conduit à la constipation qui sont plus résistants.

Plantes diurétiques seront soulager l'enflure et inspirer confiance Comment gagner la confiance en eux-mêmes? . L'utilisation excessive de ces moyens est également pas nécessaire, parce que l'urine du corps sont dérivées de minéraux importants, mais la consommation modérée d'infusions diurétiques dans certains cas, ne peut pas nuire.

Enfin, réparatrice, tonifiant et sédatifs pour aider le corps à résister à la Période des changements stressants dans les habitudes alimentaires. Il n'y aura pas de perte de force et de l'apathie - symptômes, pour lequel de nombreuses personnes à la diète se plaignent. Elle peut être évitée et l'agression - Les symptômes, qui se plaignent souvent de perdre du poids tout près.

Ne pas oublier la composante psychologique de la perte de poids. Typiquement, dans le premier régime de poids de jours, il va très rapidement, ce qui améliore l'humeur et réduit l'appétit. Mais ensuite vient la phase inévitable du "plateau" - le poids est, même si le régime est en train de devenir de jour en jour plus pauvres. Et à ce moment à la tentation de renoncer à l'alimentation et de manger des brioches est très élevé. Dans cette situation, la réception d'herbes pour stimuler le processus de perte de poids sera très utile: l'humeur retour à la normale, et le risque de perturbation est passée.

Prudence ne sera pas interférer

Beaucoup de plantes médicinales sont assez nonchalamment, mais nous ne devons pas oublier que ces herbes peuvent avoir une action assez forte. Comme d'autres médicaments, ils ont leurs propres effets secondaires et les contre-indications.

Avant d'utiliser une base de plantes minceur devraient consulter avec votre médecin. Il est particulièrement important de faire ceux qui souffrent d'une maladie chronique. En outre, sans consulter un médecin en tout cas impossible à expérimenter avec des herbes pendant la grossesse et l'allaitement.

Maria Bykov

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