Sur les propriétés et les avantages de la choucroute écrite le volume scientifique, le produit sain nutritionnistes du monde entier recommandé. Comme tout autre régime, le chou est pas effectué plus de dix jours: le corps à ce moment ne reçoit pas les graisses complexes, protéines et glucides, il commence à «l'échec». Choucroute est capable dans un court laps de temps pour nettoyer hors du corps comme un balai, tout le superflu et inutile: en raison du fait que les nettoie, le poids diminue de façon constante. Le meilleur résultat de la perte de poids avec un régime alimentaire sur la choucroute Choucroute - la principale source de vitamine C   - Sept kilos en dix jours.

Les avantages de la choucroute

Le chou contient un grand nombre de substances très utiles, des vitamines et des oligo-éléments. La vitamine C dans les choux autant que les citrons et les oranges, et les variétés tardifs de magasin de chou cette vitamine dans le stockage jusqu'à la prochaine récolte presque. Chou - une source riche en hydrates de carbone, qui sont représentés par le fructose et le saccharose. Substances azotées, acides aminés, composition minérale riche en substances vitales tirent reine jardin à la première place parmi les autres légumes. Dans les cent grammes de la choucroute contient seulement vingt calories. A cent cinquante grammes de choucroute présentent l'exigence quotidienne pour la vitamine C. La vitamine K, qui cela va souffler trop, responsables de la coagulation du sang.

Choucroute devrait être inclus dans l'alimentation quotidienne, non seulement dans les jours de la diète, il est donc nécessaire de consulter votre médecin. Cette légumes en conserve stimule puissamment le tractus gastro-intestinal, ce qui est déconseillé pour toutes les maladies que les causes de l'exacerbation.

L'essence de l'alimentation de chou

Choucroute diète tenue de trois, cinq, sept ou dix jours, en fonction de combien vous voulez perdre kilos supplémentaires. Lors de ce type de régime alimentaire doit être fractionnée, cinq ou six fois pour chaque repas, vous pouvez ne pas manger plus d'une centaine de grammes de nourriture au total. Outre la choucroute, le droit de manger du fromage cottage maigre, veau bouilli, poisson maigre, poitrine de poulet sans peau, yogourt faible en gras, pommes, concombres, laitue, céleri découlait Céleri: légumes avec des avantages évidents , Courgettes, tomates, boisson grenade, la canneberge et le jus de pomme, tisane ou vert sans sucre, lait faible en gras. Soyez sûr de prendre dans l'alimentation et demi à deux litres de neige propre ou de l'eau de source pour supprimer rapidement les toxines et les toxines.

Il est interdit de recevoir les fruits riches en calories et légumes - pommes de terre, bananes, raisins, melons, de viande et de poisson gras, boissons gazeuses, café, de cacao et de desserts. Choucroute soupe doit être préparé avec le bouillon de l'eau ou faible en gras avec des verts, ou de prendre en salade. Chou menu diététique est très diversifiée, mais pour passer un long moment est déconseillée. Ce régime restreint pendant plus de dix jours peut conduire à une pénurie d'éléments importants ne pénètrent pas dans la nourriture de nos jours. Après avoir terminé régimes besoins de choucroute façon très douce et progressive de celui-ci, la règle principale - ne casse pas, ne pas manger gras, frits, fumés, salés, afin de ne pas annuler les résultats de perte de poids.

Note

Le régime alimentaire est contre-indiqué chez les patients souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal dans la phase aiguë, la maladie rénale et le diabète Le diabète sucré . Après la fin de l'alimentation sur la choucroute doit être introduit progressivement dans l'alimentation quotidienne des produits à faible teneur en matières grasses et en bonne santé, en déplaçant les habitudes alimentaires de la nourriture morte: la restauration rapide, les aliments en conserve, saucisses, de Coca-Cola.

Voilà comment mince la star de la série "Happy Together", qui est sur le canal TNT, Natalia Bochkarev. Après l'accouchement, Natalia dans un temps très court, elle a perdu plus de vingt kilos, et aujourd'hui, son harmonie et la beauté admirée. Elle introduit dans votre plat alimentation quotidienne de la choucroute et des collations de fast-foods et les bonbons complètement abandonné.

En Russie a toujours été les principaux légumes de chou sur la table paysanne. Choucroute - le même plat que servir et pas honte, et manger - pas fâché. Donc, dit le proverbe. Choucroute Diet rapidement et efficacement la chose principale - le droit de fixer un objectif pour réduire le poids et vous y rendre, sans éteindre la voie choisie.

Jeanne Pyatirikova

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