Toutes les femmes, indépendamment de l'âge dans le passeport veulent rester jeune et belle. Comment garder une peau jeune à son propre reflet dans le miroir seulement heureux? Personne ne restera éternellement jeune, mais si vous utilisez régulièrement et correctement les moyens et les méthodes de soins pour la personne, la peau pendant des années à venir sera de continuer à être frais et bien entretenu.

Alimentation compétente

Parlant de soins de la peau de qualité, il faut se rappeler, et surtout, se rendre compte que d'une peau jeune et belle ne peut pas être tel sans une alimentation saine. L'alimentation de votre peau de l'extérieur, nous ne devons pas oublier que le pouvoir principal, il reçoit de l'intérieur et il est important que cette nourriture était bonne.

Le manque de temps et la charge de travail ne peut pas justifier le fait que de nombreuses femmes sont souvent utilisés comme snacks sandwichs Sandwiches. Avantages et inconvénients Bonbons, boissons gazeuses. Alimentation correctement composée pour une belle peau doit nécessairement inclure les produits les plus naturels qui ont subi, le cas échéant, un traitement thermique minimum.

Pour une apparence saine et la couleur valeur inestimable de fruits et légumes frais, qui contiennent des antioxydants qui sont responsables de la régénération de la peau. Toujours avoir à manger du poisson, huiles non raffinées, les noix, les graines, les œufs. Il contient une quantité élevée de ces «vitamines de jeunesse utiles»: A et E. Pour la douceur de la peau exige plus et du soufre, il est donc nécessaire d'inclure les produits alimentaires tels que les oignons et l'ail. Du foie, graines de citrouille, la peau de fruits de mer obtiendra zinc, qui donnent à la peau la tendresse et la douceur nécessaire. Le teint aide pour maintenir les produits de fer: le cacao, le persil, pommes, céleri Céleri: légumes avec des avantages évidents , Graines de sésame, et le foie de bœuf.

Eau, eau, de l'eau partout

Le corps humain est une grande partie constitué d'eau. Parce que la déshydratation est extrêmement nocif pour la peau. Hydratation insuffisante conduit au fait que la peau du visage perd progressivement son élasticité et couverte de rides.

Crèmes hydratantes On ne le feront pas: vous avez aussi besoin de boire plus. Buvez de l'eau régulièrement et en quantités suffisantes. Les besoins du corps sont différents, mais le taux optimal est au moins deux litres d'eau pure non gazeuse par jour. De plus utile d'utiliser le thé vert de haute qualité, des boissons de petits fruits, jus, pressé immédiatement avant utilisation.

La procédure essentiellement

La peau sera jeune et belle, si vous ne pas oublier les trois phases critiques de maintenance. Ce nettoyage, hydratation et de la nutrition.

Un bon nettoyage - est non seulement l'utilisation de l'extracteur de maquillage. Après l'application de la lotion ou de la gelée sur la peau aura restes de nettoyage cosmétiques. Pour un nettoyage complet avait besoin d'un lavage avec des moyens souples individualisées. Cela peut être Mousses. De produits ménagers comme le nettoyage effet avoir la farine d'avoine.

Hydrater la peau - la deuxième étape de la prise en charge compétente nécessaire. Afin de maintenir une hydratation adéquate est nécessaire de combiner les procédures bienveillants et hydratant. Comme une procédure, qui est disponible sur le plan interne, il est possible d'effectuer le visage de lavage à l'eau températures contrastées. Ensuite, la peau est un peu mieux de se mouiller, mais ne pas frotter avec une serviette. Pour prendre soin des moyens plus efficaces de mettre sur une peau légèrement humide, contribuant ainsi à une meilleure pénétration de l'humidité dans la peau.

Nourrir la peau, vous devez payer régulièrement l'attention, ne pas oublier les zones du visage qui sont particulièrement sensibles au vieillissement et l'apparition des premières rides. Tout d'abord, il est la peau autour des yeux et de la bouche.

Un élément très important de la nourriture de la peau était et est toujours l'utilisation de masques nourrissants. Pour des soins professionnels est nécessaire de visiter une esthéticienne. Mais à la maison, vous pouvez toujours trouver des produits qui aideront à garder votre peau d'apparence saine et belle. Un tel produit est la farine d'avoine. Dans la préparation de masques doivent être pris en compte le type de peau, en gardant à l'esprit que la protéine et le jus de citron - constituant un masque pour la peau grasse, et la crème sure Smetana: richesses incalculables de la cuisine russe , Le jaune d'œuf et l'huile - produits pour la peau sèche.

Le soleil devrait être différent

L'atmosphère au fil des ans ne change pas pour le mieux, et le soleil est de plus en plus dangereux. Lorsque abusif protéger ce qu'il sèche et l'âge la peau. Il ya beaucoup de partisans et adversaires de bronzage. Ceux qui ne peuvent pas imaginer des vacances sans le soleil, il est nécessaire de garder à l'esprit la protection de la peau contre le rayonnement ultraviolet et donc contre le vieillissement prématuré. Si une femme prend soin de leur santé et de beauté, le soleil, il peut soit tôt le matin ou le soir, sans oublier la crème solaire. Après le bain, vous devez ré-utiliser des produits cosmétiques de protection.

Mais le soleil sur la peau est affectée non seulement en été, dans la chaleur, mais à tout moment de l'année. Lors du choix des produits cosmétiques, de mieux prêter attention à la présence de SPF-filtre. Les compagnies cosmétiques en utilisant la technologie de pointe, a longtemps été dans la ligne de produits exclusifs cosmétiques avec un écran solaire produits.

Mouvement et le sommeil

L'activité physique stimule la circulation sanguine, et par conséquent - l'alimentation de tous les organes, y compris la peau. En particulier, la peau du visage l'air frais et de bonne humeur. Par conséquent, la vie quotidienne d'une femme moderne doit inclure le sport ou même les exercices du matin.

Ne pas oublier les bienfaits du massage. Visiter un traitement de beauté, peut et doit offrir un massage professionnel visage et du corps. L'effet est visible après seulement quelques traitements. La peau de votre visage devient tendue, les rides moins visibles, couleur de la peau devient saine. Maisons doivent utiliser la technique auto-massage à chaque fois, provoquant un ou une crème hydratante nourrissante.

Toute femme confirmera que pas dormi la nuit d'avant, les conséquences peuvent être vus le lendemain, en regardant le miroir. Du manque de sommeil la peau du visage se penchera fanée et fané. Après un bon repos la peau, au contraire, brille la santé et de la fraîcheur.

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