Diet infirmiers mère - une diversité maximale

Les mères allaitantes Diet Diet infirmiers mère si elle et son bébé sont en bonne santé, il devrait être aussi diversifiée. Seulement au tout début, dans la période néonatale, lorsque le tractus gastro-intestinal de l'enfant n'a pas adapté à la vie extra-utérine, nous avons besoin de plus ou moins restrictive, un mois ou deux, la femme sait déjà qu'il ne porte pas son bébé.

Caractéristiques du système digestif d'un nourrisson

Juste né est complètement stérile. Tractus gastro-intestinal stérile et ego. Mais la peau et les muqueuses du nouveau-né, avec un message à l'environnement extérieur, commencent immédiatement à être peuplée par des microorganismes. L'intestin est la vraie guerre entre la microflore bénéfiques et pathogènes. Microflore utile aide à digérer les aliments, et opportuniste à tout moment peut causer des maladies.

Le lait maternel est bien absorbée par le corps de l'enfant et contribue à créer un équilibre entre le normal et la microflore pathogène, alors que dans l'alimentation artificielle, même la formule la plus adaptée, la digestion est perturbée, l'utilisation de la protéine étrangère conduit à la formation de grandes quantités de substances toxiques (en raison d'une membrane musculaire peu développé substances toxiques intestinaux facilement absorbés dans le sang), faible acidité du contenu intestinal et de créer un environnement plus confortable pour le développement de la microflore pathogène.

Violation du juste équilibre entre le normal et la microflore pathogènes provoquant la perturbation de la digestion des aliments, des ballonnements et des crampes intestinales. Rarement ce que le bébé dans le premier mois de vie peut éviter les coliques intestinales, même si il est allaité Allaitement: les notes . Mais ensuite, il progressivement adapté et la digestion amélioration. Ceci est la nutrition maternelle très important.

Ce qui pourrait avoir une mère qui allaite

Pédiatres insistent pour que la mère de la nutrition de soins infirmiers devrait être aussi diversifiée. Le régime alimentaire doit inclure les femmes d'un grand nombre de protéines: viande de bœuf maigre, poulet, dinde, le fromage, les produits laitiers, les œufs. Les aliments gras est préférable de ne pas utiliser - dans la viande et les produits laitiers faibles en gras contiennent assez de graisses animales et des graisses végétales peuvent être cuits premier et deuxième cours.

Les glucides sont les mères qui allaitent essentiels, mais pas sous la forme de bonbons et pâtisseries, ainsi que les céréales, les légumes cuits, soupes de légumes, bortsch Borsch: plat polyvalent pour tous les goûts .

Vitamines très importantes, macro et micro-éléments, contenus dans les fruits et légumes frais. Mais dans le premier mois de la vie de fruits et légumes frais doivent être consommés avec prudence, car ils peuvent causer le bébé flatulences. Mais peu à peu, à introduire dans ses pommes de régime en premier, puis les autres fruits et légumes crus, et ensuite nous pouvons nous assurer que l'enfant sera normalement de les transporter.

Ce que vous devez limiter

Si la mère et le bébé sont en bonne santé, après les deux premiers - trois mois (ce terme est différent), la mère peut manger toute la nourriture. Néanmoins, il est préférable de tenir à une alimentation saine et de la modération. Manger mieux essentiellement bouillie, compote ou à la vapeur alimentaire. Peu frit général ne fait pas de mal à l'enfant, mais si vous mangez constamment les aliments frits, il peut ne pas aimer un enfant.

Vous ne devriez pas essayer de boire beaucoup de lait, remplacer le reste de la nourriture - régime alimentaire varié est plus utile, tandis que le lait produit de meilleure qualité. Et il est préférable de ne pas donner la préférence à lait et des produits laitiers fermentés et caillebotte. Après trois mois peuvent être administrés dans l'alimentation et fromages à pâte dure.

Exclure besoin de boissons gazeuses sucrées, entièrement forte thé et le café, l'alcool, les plats épicés, épicés. Restreindre être bonbons, frit, fumé, mariné alimentaire. Mais, en général, pas de restrictions femme spéciale est pas nécessaire: vous pouvez avoir un peu de tout, mais la préférence est donnée à des aliments sains.

Les problèmes individuels allaitement

Parfois, un enfant sur le fond de ballonnements Ballonnements - quand vous devez aller chez le médecin? apparaîtra coliques intestinales. Dans ce cas, la femme doit prêter attention à ce qu'elle avait mangé de la nourriture les gonfle le ventre de l'enfant. Le plus souvent, les flatulences et provoquent intestinale clics ou sucrés légumes en fibres brutes, comme la salade fraîche. Cependant, le cas que la colique intestinale se produit dans la mère de l'enfant après l'utilisation d'un produit totalement inoffensif - il parle de l'intolérance individuelle de l'enfant ce produit. Les femmes doivent savoir ce qu'il réagit à l'enfant et de retirer ce produit de votre alimentation.

Cependant, une bonne nutrition est particulièrement important quand un enfant souffre d'une allergie congénitale - atopie. Dans ce cas, la mère doit être exclus de l'alimentation non seulement des produits qui peuvent provoquer des allergies (œufs, les agrumes, les fraises, les carottes et ainsi de suite), mais aussi pour sélectionner régime individuel dans lequel l'allergie (dermatite habituellement atopique - allergie de la peau) sera minime.

Galina Romanenko