Garder les jeunes - une tâche réalisable

préserver la jeunesse Dans le vingt et unième siècle, il fait pour être beau, jeune, en bonne santé. Mode pour l'attrait visuel vient parfois à l'absurde, mais surtout la poursuite de la jeunesse et la beauté sont justifiées et ne nécessitent pas d'explication. Enregistrement de jeunes femmes a toujours été l'une des principales tâches à laquelle la décision des représentants se battent tous les jours et la médecine cosmétique dans le monde entier. Heureusement, chaque année apporte l'innovation scientifique, à travers laquelle la préservation de la jeunesse est de plus en plus abordable et efficace.

Soins de la peau

La peau commence à vieillir environ 25 ans. De cet âge, et vous avez besoin pour commencer la prévention précoce des changements liés à l'âge, et plus il est complexe, plus une femme pouvez garder les jeunes.

Soins de la peau implique l'utilisation régulière de produits hydratants et nourrissants avec des ingrédients cosmétiques visant à lutter contre le vieillissement Interne et externe vieillissement: il est nécessaire de penser à l'avance Ainsi que des traitements plus intensifs - peeling, massage dans le salon de beauté.

Les jeunes femmes âgées de 25-30 ans ne devraient pas utiliser des produits cosmétiques qui se concentre sur les femmes âgées. Crème de rides profondes et une crème pour la prévention des rides - des moyens différents. Si vous utilisez cette crème plus tôt que vous avez besoin, vous pouvez prendre soin de votre peau avec des ingrédients actifs, à la suite de celui-ci "renversé" et cesser de lutter contre les changements liés à l'âge sur leur propre. De 25 à 35 ans doivent utiliser des crèmes nourrissantes de haute qualité, et seuls les descendants ciblés agents anti-vieillissement.

Garder les jeunes dans les premières étapes est de garder le tonus de la peau, en se laissant résister âge. Vous avez besoin d'acheter des cosmétiques avec des antioxydants qui luttent contre les ravages des radicaux libres, des vitamines A, E, D, avec SPF-filtres, l'acide hyaluronique, soutient l'élasticité de la peau et la façon de maintenir plus longtemps sa jeunesse et de la beauté. Après 35 ans, si la formation de rides profondes, vous devez acheter des crèmes pour restaurer le tonus de la peau, lactosérum concentré.

Une bonne nutrition

Pour préserver la jeunesse Garder les jeunes - une bonne nutrition et un mode de vie sain une bonne nutrition est pas moins importante que la puissance de la peau de l'extérieur. La peau ne doit pas être privé de vitamines, d'acides gras, sans laquelle il issushivaetsya et ne peut pas résister à toute action agressive de l'environnement ou les transformations naturelles d'âge qui se produisent dans le corps. Une bonne nutrition pour maintenir une peau jeune implique l'inclusion obligatoire dans le régime alimentaire de noix (vitamine E, la coenzyme Q10), les poissons gras (saumon, maquereau, sardines - contiennent des oméga 3, vitamine E et D), les avocats (vitamines K, C, E, F acide gras), l'huile d'olive Huile d'olive: propriétés utiles (antioksidaty, des vitamines, des acides gras, qui sont particulièrement utiles pour les peaux sèches), entiers comme une source de vitamines B pour augmenter l'immunité et la résistance de l'organisme.

Sommeil

Fils pour sauver le jeune homme - un des facteurs de base, qui ne peut être oublié. Pendant le sommeil, le corps est restauré, en particulier, le renouvellement cellulaire active est deux fois plus intense que pendant la journée. Un manque chronique de sommeil et irrégulière horaire de sommeil de plomb sur le fait que la peau devient flasque et terne - dans le rêve vient la production de collagène, un composant de la peau responsable de son élasticité et l'absence de rides. Le manque de sommeil et le vieillissement sont liés plus étroitement que cela puisse paraître.

Mise au point sur les habitudes

Il ya de mauvaises habitudes, et il ya des gestes qui ne sont pas considérés comme tels, mais en fait, peuvent aussi être nuisibles. Un exemple simple - le tabagisme, qui amincit la peau, entraînant une sécheresse ou les rides. Si vous voulez garder votre peau jeune, l'habitude doit être éliminé comme la tradition a gras et sucré, boire de l'alcool régulièrement et de boire beaucoup de café. Mais il ya d'autres habitudes qui valent la peine de prêter attention à.

Faites attention à vos expressions faciales, essayer de contrôler les émotions négatives. Le stress est impact destructeur sur la santé et la peau, et la mimique actif, strabisme constant au soleil ou à de mauvaises conduit à la formation de la maille fine des rides, âgé de 25 ans déjà. Protéger la peau délicate du contour des yeux de stimulation mécanique - ne pas frotter les yeux avec ses mains, l'étirant, toujours se laver le maquillage pendant la nuit, utiliser Berezhnaya signifie démaquillant qui ne nécessite pas beaucoup d'efforts pour nettoyer.

Le bonheur des Charges

Ne pas avoir peur de profiter de la vie, obtenir une charge d'endorphines. Les émotions positives ajuster le corps pour un pied en santé, améliorer le métabolisme, augmenter la circulation sanguine et la saturation en oxygène de la peau. Comme une source d'endorphines (hormones de joie et de plaisir) peuvent servir un petit exercice. Vous ne devez pas l'exercice intense peut aider même une simple promenade dans le parc - elle enrichira le corps avec de l'oxygène, les hormones de plaisir, et la peau encore plus longtemps à rester jeune et belle.